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                襄阳心理咨询

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                父母可以怎么帮助儿童接受压力,培养良好的学习心态(襄阳儿童青少年心理咨询)


                         当遇到挫折甚至不幸的事情时,如果我们能够动用内在的力量去应对,这就说明我们有心理弹性:我们具有建立并利用内在储备力量的能力。如果我们经历了太多的不良事件,内在的储备就会枯竭。到那时,我们可能会认为再努力也是徒劳的,改善是不可能的。这就是绝望。糟糕的童年,之所以会削弱我们应对问题的能力,是因为它让我们在生命的最早期,就难以或无法积累积极向上的能量。即使长大后没有碰到重大的负面事件,我们也可能无法蓬勃发展。(襄阳青少年心理咨询

                01 糟糕的童年不是伤害你,而是妨碍你(襄阳青少年心理咨询

                有人说,糟糕的童年会伤害我们。其实,更确切的说法是:

                糟糕的童年可能会妨碍我们发展出一个健康的自我,妨碍我们形成一个完整的、积极生活的内在核心。

                我们并非生来就有健康向上的自我,所以并不存在“糟糕的童年伤害了我”这回事。真相是:糟糕的童年,会阻碍自我的发展。因此,经历糟糕童年的人可能会在内在体验到一种空虚或黯淡的感觉,而其他人已经在那里储存了希望。

                我们通常无法通过观察别人就分辨出他们所承受的痛苦。一个原因是他们可能会选择隐藏自己的痛苦,另一个原因是精神上的痛苦通常是可以隐藏的。一个受伤的自我,并不像一只受伤的手臂或腿,所以别人可能看不见。

                在某些情况下,即使是那些内在破碎的人,也能把破碎部分隐藏起来。内在受损的人可能会感觉有些事情不像它应该的那样,但是他们不知道为什么。例如:

                他们发现自己不能像别人那样,悠闲地躺在草地上享受阳光,因为他们内心总是莫名地充斥着各种各样负面的想法;

                他们注意到自己无法完成任何事情,但是不知道原因在哪里。事实上,这两种倾向都可能源于童年时期:

                躺在草地上,简单地享受活着的乐趣,对于一个有早期创伤的人来说可能是困难的,因为他/她缺乏享受生活的内在情感库;

                无法完成事情的原因可能是一种根深蒂固的习惯:害怕来自过于严苛父母的批评,即使父母已经不在了。(襄阳青少年心理咨询

                有时候,人们能充分意识到童年对自己造成的影响。作家卡夫卡就是这样。在他感人至深的作品《致父亲的信》中,卡夫卡描述了一个完全缺乏同理心的专制父亲,,他会立刻破坏孩子的自我价值感,并给孩子灌输了深刻的自我怀疑。以至于心灵的创伤让年轻的卡夫卡产生了身体症状:

                我很担心自己。例如,我担心自己的健康:担心头发脱落,担心消化不良,担心驼背。我的担心变成了恐惧,最后变成了真正的疾病。但那到底是什么呢?那不是真正的身体疾病。我生病是因为我是被剥夺了继承权的儿子。

                这个父亲同时也让卡夫卡怀疑自己取得成功的能力:起初,当我做的事情让你不满意时,你会用失败威胁我。我对你的看法是如此的敬畏,以至于失败是不可避免的……我失去了做任何事情的信心。我年纪越大,就越能证明我是多么无用的废材。渐渐地,在某种程度上,你说对了。(襄阳青少年心理咨询

                在某些情况下,童年创伤的来源不是特定的某个人。例如:小说家托马斯·哈代在《无名的裘德》中描写了一个没有名字、无人疼爱的孩子,绰号“时光小老人”,他杀死了自己两个同父异母的兄弟姐妹,然后自杀,以解救自己的父母。

                然而,哈代并没有谴责父母。他把他们描述为社会的受害者,这个社会的习俗不允许像他们这样的人(尽管不是因为自己的过错而与配偶分开)幸福地生活在一起。 (襄阳儿童青少年心理咨询

                 

                02 走出童年创伤的阴影

                这里必须指出,某些类型的童年创伤可能有积极的一面。例如:卡夫卡之所以能成为作家,很有可能是因为早年的痛苦把他塑造成了一个异乎寻常的善于思考的人。

                同样,哈代笔下的“时间小老人”,其成熟程度也超越了他的年龄。

                但是,对于那些童年受到创伤的人来说,他们的主要问题,往往不是无法在这个世界上发挥作用或取得成功。幸福快乐才是他们的主要问题。他们要怎么样才能寻找到自己的幸福快乐呢?

                这相当困难。童年无法再来,我们并没有第二次机会,让自己毫发无损地重新成长一次。即使父母不可信赖,我们也无法像找新朋友那样找到新的父母。当然我们可以远离父母,但这样做会使自己成为孤儿。

                当我们准备好离开时,善意的家庭成员却不忍心看着我们离开,这可能会使问题复杂化。例如,卡夫卡在信中说,他慈爱的母亲一直试图让他和他的父亲和解。假如母亲没有这样做,卡夫卡反而能够从父亲的阴影下爬出来,更早挣脱出来。这并不是说,我们不应该试图与父母和解,因为他们对我们失去了积极向上生活的动力负有责任。

                这只是说,和解并不是唯一的选择。一位在年老时仍然不成熟的父母,可能会不断地迫使已成年的儿子/女儿回到痛苦的孩子身份:你不够优秀,你不够成功,你不值得被爱。

                此外,即使我们真的离开了,我们也一直带着自己的内在小孩。

                03 童年创伤,怎么治愈(襄阳心理咨询

                但是童年创伤是可以治愈的,尽管恢复之路可能很漫长。在亲密关系里,我们可以找到缺失的内在快乐,并在以后的生活中建立幸福的储备库。一个没有爱的童年,并不会让我们注定有一个没有爱的成年。

                事实上,在某种意义上,我们最终能长大成人,我们曾经的内在小孩最终也能找到幸福。

                因为当两个成年人亲密相处时,他们不仅仅是大人,他们也是小孩。通过玩耍和亲密关系带来的轻松,他们能体验到,在彼此的陪伴中,那种与任何功利无关的快乐,以及活着的感觉。

                因此,对于那些经受了童年创伤的人来说,我们一直带着受伤的内在小孩,这也是一种祝福。正因为那个内在小孩仍然和我们在一起,所以当我们碰到有同理心的人时,不仅是我们作为成年人被治愈了,而且我们内在的那个小男孩/小女孩也一起被治愈了。(襄阳青少年心理咨询)(襄阳青少年心理咨询


                发布时间  2022-9-13 17:30   返 回
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